KAHYALAR MANAV - TOPTAN MEYVE ve SEBZE - CATERİNG
...::: www.kahyalarmanav.com :::...
S E B Z E L E R / K A R B O N İ T L A R
 
PROTEIN
KARBONHİDRAT
YAĞ
KALORİ
 
Alabaş
2.1
6.7
0.1
30
 
Asma Yaprağı
3.8
15.7
1
97
 
Bakla-kuru
25
53.7
1.7
354
 
Bakla-taze
5.7
9.8
0.4
72
 
Bal kabağı
1.2
7
0.2
35
 
Bamya-kuru
7
15
0.4
94
 
Bamya-taze
6
4
0.1
42
 
Barbunya-kuru
21
57
1.5
346
 
Bezelye-kuru
22.5
61.6
1.8
346
 
Bezelye-taze
2.2
8.7
0.2
47
 
Biber-yeşil
1.2
5.7
0.2
25
 
Börülce-kuru
22.8
61.7
1.5
360
 
Börülce-taze
3.3
5.5
0.2
29
 
Brüksel laha.
4.4
8.9
0.5
47
 
Domates
1
4
0.3
25
 
Endir
1.6
2.9
0.3
21
 
Enginar
2.9
11.9
0.4
63
 
Fasulye Horoz
23.1
59.4
1.7
336
 
Fas.Lima-taze
7.5
23.5
0.8
128
 
Fasulye-kuru
20.7
1.3
61.6
333
 
Fasulye-taze
2.4
0.2
7.7
35
 
Frenk salatası
1.6
4
0.2
20
 
Hardal
1.3
3.7
0.2
18
 
Havuç
1.2
9.3
0.3
42
 
Hıyar
1
1
0
8
 
Hindiba
1
2
0.2
14
 
Ispanak
2.3
3.2
0.3
25
 
Kabak
0.6
3.9
0.1
19
 
Karnabahar
2.4
4.9
0.2
25
 
Kereviz-baş
2
7
-
38
 
Kereviz-yaprak
1
2
-
14
 
Kırmızı-pancar
1.6
9.6
0.1
42
 
Kış kabağı
1.5
8.8
0.3
38
 
Kıvırcık salata
2
2
0.2
18
 
Kuşkonmaz
2.2
3.9
0.2
21
 
Lahana
1.4
5.3
0.2
24
 
Lahana kır.
1.4
5.2
0.2
23
 
Mantar
2.4
0.4
0.3
16
 
Marul
1.2
2.9
0.2
15
 
Maydonoz
3.7
9
1
50
 
Mercimek-kuru
23.7
57.4
1.3
351
 
Mısır-kuru
9.4
72
4.2
351
 
Mısır-taze
3.7
20.5
1.2
92
 
Nohut
19.2
56.7
6.2
376
 
Pancar
1.6
9.6
0.1
42
 
Patates
2
19.1
0.1
83
 
Patates tatlı
1.8
27.9
0.7
123
 
Patlıcan
1.1
5.5
0.2
24
 
Pazı
2.6
4.8
0.4
27
 
Pırasa
1.8
13
0.2
52
 
Sarımsak
-
-
-
139
 
Semizotu
2
3.8
0.4
32
 
Soğan-kuru
1.5
7.3
0.2
41
 
Soğan-taze
1.4
8.9
0.2
46
 
Soya-kuru
31.9
34.8
18.1
331
 
Soya-taze
6.2
5.3
1.4
46
 
Şalgam
1.1
7.1
0.2
32
 
Tere
1.7
3.3
0.3
18
 
Turp-bayır
3
15
0.1
76
 
Turp-kırmızı
1
4
0.12
20
 
Turp yaprağı
2.9
0.4
5.4
30
 
Yeşil salata
1
2
0.1
16
 
M  E  Y  V  E  L  E  R
   
PROTEIN
KARBONHİDRAT
YAĞ
KALORİ
 
Ahududu
1
8
-
40
 
Ananas
1
13
-
57
 
Armut
1
13
-
57
 
Avokado
2
3
24
240
 
Çilek
1
8
-
39
 
Dut
6.9
20
1.1
93
 
Elma
-
12
-
52
 
Erik türleri
0-8
17-19
0.2
60-70
 
Frenk üzümü
1.4
12
3
50
 
Hurma
1.8
73
0.6
315
 
İncir
1.2
20.4
0.4
80
 
Karadut
6.9
19.8
1.1
93
 
Karpuz
1
5
-
24
 
Kavun
1
6
-
28
 
Kayısı
1
12
-
54
 
Kiraz
1.3
17.4
0.3
79
 
Kuru incir
6
73
-
323
 
Kuru hurma
2
73
-
306
 
Kuru kayısı
5
68
-
300
 
Kuru üzüm
2
64
-
270
 
Limon
1
3.2
-
17
 
Mandalina
1
8
-
36
 
Muz
1
21
-
90
 
Nar
0.8
14.7
0.7
77
 
Pampilimus
1
10
-
45
 
Portakal
1
9
-
41
 
Şeftali
1
11
-
49
 
Üzüm
1
17
-
74
 
Vişne
1
13
-
57

Bütün besin maddeleri, kalori hesabı yapılırken 100 gr.'mı üzerinden hesaplanmıştır.

NOT: Sadece bilgi amaçlıdır. Bilgiler internet üzerinden çeşitli kaynaklardan alınmıştır.

 
...::: www.kahyalarmanav.com :::...